본 발명의 일 양상에 따른 우울증상 개선 방법은, 우울증상을 반영하는 서로 다른 형용사가 텍스트 형태로 표시된 복수개의 객체를 출력시키고, 사용자로부터 적어도 어느 하나의 객체에 대한 선택 결과를 입력받는 입력단계와 입력단계에서 사용자로부터 선택된 객체 종류에 따라 우울증상을 확인하고 우울증상을 완화시키기 위한 적어도 둘 이상의 훈련 프로그램을 포함하는 훈련 스케줄을 생성하는 생성단계와 생성단계에서 생성된 훈련 스케줄에 따라 사용자에게 적어도 둘 이상의 훈련 프로그램을 제공하는 훈련단계 및 훈련단계에서 제공된 적어도 둘 이상의 훈련 프로그램에 대한 수행 목표도달 정도를 산출하여 사용자에게 제공하는 산출단계를 포함한다.